‏السباحة ‍♀️ || ‏فوائد السباحة : ‏1-ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق

‏السباحة ‍♀️ || ‏فوائد السباحة : ‏1-ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق

 

‏السباحة ‍♀️ ||
‏فوائد السباحة :
‏1-ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية
‏2- ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يومياً تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكولسترول في الدم
‏3- تجعل القلب والرئتين في حالة هوائية جيدة
درة العروس السباحة مسبح شاليهات الرياض شاليهات جده استراحات جدة استراحات استراحات الرياض كافيهات الرياض كافيهات جدة pool swimming instagram

 

الموضوع منقول

انتقل إلى أعلى