١٠٠ غ مفروم على طاوه اقلبه لين يصير ابيض بدون زيت

١٠٠ غ مفروم على طاوه اقلبه لين يصير ابيض بدون زيت

 

١٠٠ غ مفروم على طاوه اقلبه لين يصير ابيض بدون زيت وبدون شي مايحتاج المفروم زيت هو فيه دهون
ضفت بصله متوسطه وفص ثوم وقلبتهم وبهارات لحم من ماجيك وملح شويا بس طلعت لذيذه واغنتني عن باقي البهارات قلبت شويتين حطيت٢٠٠ غ طماطم معلبه مقشره من الطائي (صورتها موجوده هايلايت)نص العلبه وقطعت الطماطم وقلبتها كويس
ضفت
١٠٠ غ مكرونه شوفان(حسبتها قبل الطبخ ) الشكل اللي يعجبكم فوق اللحم وزودتها مويا حاره وغطيت عليها لين استوت وبس مره طلعت لذيذه والله
سعرات الطبق =٦٦٥
٧٦ كارب
٣٨ بروتين
٢٠ دهون bayan1991n الوصفه من
pasta cook cooking noodles
noodle نودلز باستا مكرونه مكرونه بشاميل مكرونه بالجبن مكرونة مكرونة باشميل مكرونة بالجبن طبخ طبخ بيت طبخات لذيذه طبخات سهله طبخات طبخاتي طبخ صحي طبخات سريعة اكلاتي اكلات اكل اكلات سهله اكلات لذيذه اكلات خفيفه خفايف مكرونه صينيه

 






اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *