مايكل فيلبس سباح إمريكي صاحب الرقم القياسي في الميداليات الذهبية الأولمبيةوحسب

مايكل فيلبس سباح إمريكي صاحب الرقم القياسي في الميداليات الذهبية الأولمبيةوحسب

 

مايكل فيلبس
سباح إمريكي صاحب الرقم القياسي في الميداليات الذهبية الأولمبيةوحسب موقع الوكيبيديا ميدالياته بشكل عام لكل البطولات اللي شارك فيها حتى الآن حقق ٦٤ ميدالية ذهبية و١٣ فضية و٣ برونزيةوتم تشخيص مايكل في صغره بأنه يعاني من نقص الإنتباه وفرط النشاططبعاً كل هالمعلومات عشان أتكلم عن حمية مايكل فيلبس
أو مايكل فيليبس دايترغم جسمه العضلي والرياضي ونشاطه العالي إلا أنه يومياً يأكل مامقداره ١٢ ألف سعره حرارية!!
(الشخص البالغ يحتاج يومياً ما بين ٢٠٠٠ إلى ٢٥٠٠ سعره حرارية بحيث مايتغير جسمه ووزنه)
يعني تقريباً يأكل نصيب ٥ أشخاص عاديين!
(أذكروا الله ياجماعة )
الأكل اللي في الصورة هو نفس الأكل اللي ياكله مايكل كل يوم!
وفيه دراسات وبرامج تكلموا عن حالته ووجباته اليومية، وقال أحد أخصائي التغذية بأن حجم هذا الأكل معقول مقارنة بالجهد والنشاط البدنيالعالي والغير اعتيادي اللي يسويه مايكل يومياً!
واعرف ناس يحرمون أنفسهم من الأكل كل الأسبوع واذا خربها يومين زاد وزنه
لكن فعلاً في الحركة بركة
وفي اليوتيوب مقاطع كثيره أسمها “تحدي حمية مايكل فيلبس” لناس يحاولون ياكلون نفس أكله اليومي أو يحاولون ياكلون فطوره فقط!
اكتبوا في اليوتيوب:
‏ Michael Phelps Diet Chalange
في الحركة بركة دايت حمية نقص الانتباه وفرط النشاط والحركة اولمبياد سباحة رجيم

 

الموضوع منقول



انتقل إلى أعلى